买到一筐臭鸡蛋，你可以根据以下步骤要求赔偿：
首先，明确结论：你可以依据《消费者权益保护法》和《食品安全法》的相关规定，向销售者要求赔偿，包括退货、换货、赔偿损失等。
接下来，详细分析：
检查购买凭证：
- 保留好购买鸡蛋的发票、收据或购物小票，这是证明你购买行为的关键证据。
与销售者协商：
- 第一时间与销售者联系，说明鸡蛋存在质量问题，并要求退货、换货或赔偿。
- 如果销售者同意，按照双方协商的结果处理即可。
向消费者协会投诉：
- 如果与销售者协商无果，你可以向当地的消费者协会投诉，寻求帮助和支持。
- 消费者协会会根据你的投诉情况，进行调查并协调解决。
向市场监管部门举报：
- 如果销售者存在欺诈行为或销售不符合食品安全标准的食品，你可以向当地的市场监管部门举报。
- 市场监管部门会对销售者的行为进行调查，并根据调查结果进行处罚。
法律诉讼：
- 如果以上途径都无法解决问题，你可以考虑向法院提起诉讼，要求销售者承担法律责任。
- 在诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明销售者的行为构成侵权，并要求相应的赔偿。
赔偿范围：
- 根据《消费者权益保护法》和《食品安全法》的规定，你可以要求销售者赔偿你因购买臭鸡蛋而造成的实际损失，包括购买鸡蛋的价款、因食用臭鸡蛋而导致的医疗费用等。
- 在某些情况下，你还可以要求销售者支付惩罚性赔偿。
法律依据：
- 《消费者权益保护法》第二十四条规定：“经营者提供的商品或者服务不符合质量要求的，消费者可以依照国家规定、当事人约定退货，或者要求经营者履行更换、修理等义务。”
- 《食品安全法》第一百四十八条规定：“消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。”
综上所述，买到一筐臭鸡蛋时，你可以通过多种途径要求赔偿。在维权过程中，请务必保留好相关证据，并依法行事。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。