针对你提出的问题“在5人群里造谣被别人怎么办”，首先我要明确的是，造谣传谣可能会侵犯他人的名誉权，这是一种侵权行为。以下是我为你提供的具体建议：

1. 明确侵权性质：

   • 造谣传谣，特别是针对个人的不实言论，很可能构成对他人名誉权的侵犯。名誉权是公民依法享有的对自己所获得的客观社会评价、排除他人侵害的权利。

2. 收集证据：

   • 在采取任何行动之前，务必收集好相关证据。这包括造谣的聊天记录、截图、语音记录等，以证明造谣事实的存在。

3. 与造谣者沟通：

   • 尝试与造谣者进行私下沟通，要求其停止造谣行为，并删除相关不实言论。有时候，通过沟通可以解决问题，避免进一步的法律纠纷。

4. 向平台举报：

   • 如果造谣行为发生在社交媒体或聊天平台上，你可以向平台举报造谣者的账号，要求平台介入处理。平台通常会根据相关规定对造谣者进行处罚。

5. 寻求法律帮助：

   • 如果造谣行为严重侵犯了你的名誉权，且无法通过沟通或平台举报解决，你可以考虑寻求法律帮助。你可以向我咨询具体的法律途径和维权方法。

6. 注意保护自己的权益：

   • 在整个过程中，你要注意保护自己的隐私和权益。避免公开与造谣者发生冲突，以免进一步扩大影响。同时，保持冷静和理智，不要因情绪激动而采取过激行为。

综上所述，面对造谣传谣的行为，你应该明确侵权性质、收集证据、与造谣者沟通、向平台举报，并在必要时寻求法律帮助。如果你需要进一步的法律咨询或帮助，请随时向我提问。