如果你在劳动仲裁后突然变成了被告，这通常意味着对方对劳动仲裁的裁决不服，并在法定时间内向法院提起了诉讼。以下是我作为专业律师，为你提供的详细应对建议：

一、明确现状并准备应对

1. 了解诉讼原因：首先，你需要仔细回顾整个劳动仲裁的过程和相关事实，了解对方提起诉讼的具体原因和诉求。
2. 获取起诉材料：联系法院，获取对方提交的起诉状和相关证据材料，以便你能够全面了解对方的诉讼主张和依据。

二、积极应诉并准备证据

1. 撰写答辩状：在规定时间内，根据对方的起诉状和证据，撰写答辩状，有力反驳对方的不实内容，并阐述你的观点和理由。
2. 收集并提交证据：整理并收集所有能够支持你主张的证据，包括劳动仲裁过程中的证据以及可能的新证据。在举证期限内，将这些证据提交给法院。

三、庭审准备与参与

1. 准时参加庭审：确保你能够准时参加庭审，并遵守法庭纪律和程序。
2. 积极陈述与答辩：在庭审过程中，清晰、准确地表达你的观点，对对方的主张和证据进行有针对性的反驳。
3. 举证与质证：积极举证并质证对方的证据，确保你的证据能够得到法庭的认可和采纳。

四、应对诉讼结果

1. 接受裁决：如果你对诉讼结果表示认可，那么你需要按照裁决来履行相应的义务。
2. 提起上诉：如果你对诉讼结果不服，你可以在规定的时间内向法院提起上诉，进一步维护你的合法权益。

五、注意事项

1. 保持冷静与理智：面对诉讼，保持冷静和理智是非常重要的。不要因为情绪激动而做出不理智的行为或决策。
2. 寻求专业帮助：如果你在处理诉讼过程中遇到任何问题或困惑，你可以随时向我咨询。作为专业律师，我将为你提供专业的法律建议和帮助。

总之，面对劳动仲裁后变成被告的情况，你需要积极应诉、准备证据、参与庭审，并根据诉讼结果做出相应的应对。在整个过程中，保持冷静和理智，寻求专业帮助是非常重要的。