当您因车祸住院而肇事方不支付医药费，需要您自行垫付时，可以采取以下步骤来保障您的权益：

一、保留关键证据

首先，务必保留好与事故和治疗相关的所有凭证，这是后续索赔的关键。这些证据包括但不限于：

• 事故责任认定书：由交警部门出具，明确事故责任划分。
• 病历和医疗费用发票：详细记录您的治疗过程和费用支出。
• 现场照片或视频：如果有的话，可以提供事故现场的直观证据。

二、与肇事方及保险公司协商

1. 与肇事方协商：尝试与肇事方进行沟通，要求其承担医疗费用，并告知其不支付可能面临的法律后果。
2. 联系保险公司：如果肇事方有保险，您可以联系其保险公司，要求其在交强险医疗费用赔偿限额内垫付费用。同时，也可以咨询自己的保险公司（如果您有车险），看是否能获得一定的理赔支持。

三、申请道路交通事故社会救助基金

如果您符合申请条件，可以向道路交通事故社会救助基金管理机构申请垫付部分抢救费用。后续，救助基金管理机构有权向事故责任人追偿。

四、法律途径维权

如果协商不成，您可以准备相关证据材料，向人民法院提起民事诉讼，要求肇事方及其保险公司承担赔偿责任。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明事故的发生、您的损失情况以及肇事方的责任。法院会根据相关法律规定和证据作出判决，并强制执行。

五、注意事项

• 及时行动：不要拖延，尽快采取措施维护自己的权益。
• 咨询专业人士：在处理过程中，如果遇到复杂情况，建议咨询律师或相关专业人士的意见。
• 保持冷静：虽然情况可能令人沮丧和焦虑，但保持冷静和理智对于解决问题至关重要。

通过以上步骤，您可以最大程度地挽回因车祸造成的经济损失，并维护自己的合法权益。