如果你在外地已经取保候审，回到内地后没有按照要求去报道，确实存在被抓的风险。下面我详细为你解释一下：

首先，取保候审是刑事诉讼过程中的一项非羁押性强制措施，它要求被取保候审人遵守一系列规定，包括不得离开所居住的市、县，以及按照执行机关的要求定期报到等。这些规定的目的是确保被取保候审人能够配合案件的侦查、起诉和审判工作，同时防止其逃避法律制裁。

如果你在外地已经取保候审，但回到内地后没有按照要求去报道，这就违反了取保候审的规定。此时，执行机关有权采取多种强制措施，包括但不限于冻结你的银行账户、查封你的财产，甚至可能被追究刑事责任。

具体来说，如果你没有按时报到，执行机关可能会认为你有逃避法律制裁的嫌疑，从而采取进一步的强制措施。这些措施可能包括将你重新羁押，或者对你的案件进行更为深入的调查。在极端情况下，如果你被认定为违反了取保候审的规定，并且情节严重，甚至可能被追究刑事责任。

因此，我建议你尽快与执行机关联系，说明情况，并按照规定进行报到。如果你有任何疑问或需要帮助，可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供专业的法律建议和支持。