针对您提出的“电信网络诈骗案的收款卡主被抓后没有退赔怎么办”的问题，以下是一些具体的解决途径和建议：

一、向公安机关反映

首先，您可以向负责处理该案件的公安机关反映情况，要求其在侦查阶段积极追缴赃款，并责令卡主退赔。公安机关作为执法机关，有责任和义务追缴犯罪所得，并尽可能为受害者挽回损失。

二、提起刑事附带民事诉讼

如果案件已经进入检察院阶段或法院审判阶段，您可以在此阶段提起刑事附带民事诉讼。这意味着在刑事诉讼的同时，您可以要求法院判决卡主承担民事赔偿责任，即退赔您因诈骗所遭受的损失。法院会根据案件事实和证据，依法作出判决。

三、申请强制执行

如果刑事判决生效后，卡主仍未退赔，您可以在规定时间内向法院申请强制执行。法院有权采取多种强制措施，如查询、冻结、划拨卡主的银行存款、房产、车辆等财产，以确保判决得到履行。如果卡主有能力执行而拒不执行，法院还有权对其采取进一步的法律措施，如拘留、罚款等，甚至可能被追究刑事责任。

四、收集证据，提起民事诉讼

如果刑事程序未能完全解决退赔问题，您还可以考虑收集相关证据，以不当得利或侵权为由向法院提起民事诉讼。在诉讼中，您需要提供充分的证据证明卡主获得了不当利益或侵犯了您的合法权益，并要求其承担相应的民事赔偿责任。胜诉后，如果卡主仍不履行判决，您同样可以申请强制执行。

五、寻求专业法律帮助

在处理此类复杂案件时，建议您寻求专业的法律帮助。您可以咨询专业的律师或法律机构，他们会根据您的具体情况提供针对性的法律建议和服务。他们可以帮助您分析案件、收集证据、撰写法律文书，并代表您与公安机关、检察院、法院等相关部门进行沟通和协商。

综上所述，面对电信网络诈骗案的收款卡主被抓后没有退赔的情况，您可以通过向公安机关反映、提起刑事附带民事诉讼、申请强制执行以及提起民事诉讼等途径来维护自己的合法权益。同时，寻求专业的法律帮助也是非常重要的。希望这些建议能对您有所帮助。