首先，对于您在帮助他人时不幸遭遇二次事故并受伤的情况，我深感同情。关于您如何索赔的问题，以下是我的详细建议：

1. 确定责任方：

   • 您需要首先确定二次事故的责任方，这通常包括造成二次事故的驾驶员、可能的路政管理部门（如果道路存在安全隐患）等。
   • 通过交警部门的事故认定书、现场监控、目击者证言等证据，来明确责任方的身份和责任比例。

2. 收集证据：

   • 保留好所有与事故相关的证据，如医疗记录、费用清单、事故现场照片、交警部门的事故认定书、目击者联系方式等。
   • 这些证据将对您后续的索赔过程起到至关重要的作用。

3. 向责任方提出索赔：

   • 在确定了责任方后，您可以向其提出索赔要求，包括医疗费、误工费、护理费、营养费、交通费、精神损失费等合理费用。
   • 如果责任方同意赔偿，您可以与其签订赔偿协议，并确保赔偿款项的及时支付。

4. 通过法律途径解决纠纷：

   • 如果责任方拒绝赔偿或双方无法就赔偿金额达成一致，您可以考虑通过法律途径解决纠纷。
   • 您可以向我咨询具体的法律程序，包括起诉、调解、仲裁等，我将根据您的具体情况为您提供专业的法律建议。

5. 注意时效问题：

   • 请务必注意索赔的时效问题，根据我国法律规定，人身损害赔偿的诉讼时效通常为三年。
   • 请在诉讼时效内及时行使您的权利，以免错过最佳维权时机。

综上所述，您在遭遇二次事故并受伤后，应首先确定责任方并收集相关证据，然后向责任方提出索赔要求。如果双方无法协商解决，您可以考虑通过法律途径来维护自己的合法权益。在整个过程中，我都会为您提供专业的法律支持和建议。