医护人员被病号家属吓到，如果构成了侵权，可以通过以下途径来维权：

1. 明确侵权行为与证据收集：

   • 首先，要明确病号家属的行为是否构成了侵权，比如言语威胁、恐吓、侮辱或肢体冲突等。
   • 收集相关证据，包括监控录像、目击者证言、医疗记录等，以证明侵权行为的存在。

2. 与医院沟通：

   • 及时向医院管理层报告此事，请求医院介入调解或提供必要的支持。
   • 医院可能会根据内部规定对病号家属进行警告或采取其他措施。

3. 报警处理：

   • 如果病号家属的行为严重干扰了医疗秩序或构成了治安违法行为，可以报警处理。
   • 警方会依法对病号家属进行调查，并根据情况给予相应的处罚。

4. 法律诉讼：

   • 如果侵权行为造成了医护人员的人身伤害或财产损失，且无法通过调解或报警解决，可以考虑提起法律诉讼。
   • 在诉讼过程中，需要聘请专业律师代理，提供法律意见和诉讼策略，确保权益得到有效维护。

5. 寻求心理支持：

   • 医护人员在被吓到后可能会产生心理阴影或焦虑情绪，可以寻求专业的心理支持或咨询。
   • 医院或相关机构通常设有心理咨询部门或可以提供相关资源。

综上所述，医护人员被病号家属吓到后，应首先明确侵权行为并收集证据，然后与医院沟通并考虑报警处理。如果必要，可以提起法律诉讼来维护自己的合法权益。同时，也要关注自己的心理健康，及时寻求心理支持。