被公司打压时，员工应依据相关法律法规，通过多种途径来保护自己的合法权益。

一. 明确被打压的行为是否构成违法

1. 识别违法行为：首先，员工需要明确公司哪些行为构成对员工的打压，比如无故降薪、调岗、裁员、骚扰、歧视或违反劳动合同等。- 例如，如果公司无故降低你的薪资，这违反了《劳动合同法》中关于劳动报酬的规定。
2. 法律依据：根据《劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。若公司未经与员工协商一致就单方面变更劳动合同（如降薪、调岗），则构成违法行为。

二. 采取合适的保护措施

1. 与公司沟通：在确认公司行为违法后，首先尝试与公司进行沟通，表达自己的立场和诉求，寻求和解。- 例如，你可以与公司的人力资源部门或管理层进行沟通，提出你对公司行为的质疑，并要求公司纠正其违法行为。
2. 向工会求助：如果公司拒绝沟通或和解，员工可以向公司工会寻求帮助，由工会代表员工与公司进行协商。- 例如，你可以向工会反映公司对你的打压行为，并请求工会介入调解或提供法律援助。
3. 向劳动监察部门投诉：若公司行为仍然未得到纠正，员工可以向当地的劳动监察部门投诉，由劳动监察部门对公司进行调查和处理。- 例如，你可以向当地的劳动和社会保障局投诉公司的违法行为，并要求其进行调查和处理。
4. 申请劳动仲裁或提起诉讼：在必要时，员工可以申请劳动仲裁或向法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。- 例如，如果公司对你的打压行为造成了经济损失或精神损害，你可以向劳动仲裁委员会申请仲裁或向法院提起诉讼，要求公司承担赔偿责任。

三. 保留证据，备查备用

1. 收集证据：在整个过程中，员工应妥善保留与公司沟通的记录、劳动合同、工资单、工作证明等相关证据，以备不时之需。- 例如，你可以保存与公司沟通的邮件、短信、电话记录等，以及你的劳动合同、工资单等工作文件。
2. 证据的重要性：在申请劳动仲裁或提起诉讼时，这些证据将成为员工维权的重要依据。没有充分的证据，员工的诉求可能难以得到支持。

我建议，在面对公司打压时，员工应保持冷静和理智，依据法律法规来维护自己的合法权益。同时，也要注重证据的收集和保留，以确保在必要时能够有力地证明自己的诉求。如有进一步需要，您可以继续咨询我。