如果诈骗分子知道了你的卡号和姓名，你应该立即采取以下措施来保护自己的财产和安全：

1. 立刻联系银行：

   • 向银行详细说明情况，表明可能存在的诈骗风险。
   • 要求银行对该银行卡采取相应安全措施，比如暂时冻结、限制非柜面交易等，以防止诈骗分子利用信息进行盗刷或转账操作。

2. 仔细核查账户交易：

   • 通过银行网点、手机银行、网上银行等渠道，密切关注账户资金动态。
   • 查看是否有异常交易记录，一旦发现异常，马上向银行和公安机关报告。

3. 向公安机关报案：

   • 携带相关证据材料（如聊天记录、转账记录等）前往当地公安机关。
   • 如实陈述诈骗分子获取个人信息的过程，提供尽可能多的细节，协助警方开展调查工作。

4. 提高个人信息保护意识：

   • 避免随意在不可信的网站、平台或线下场所透露个人敏感信息。
   • 定期修改银行卡密码，设置强度较高的密码组合，包含字母、数字和特殊字符。
   • 开启账户资金变动提醒功能，以便及时掌握账户情况。

通过以上措施，你可以有效地降低因诈骗分子知晓你卡号和姓名而带来的风险。同时，也要时刻保持警惕，增强自我防范意识，避免未来再次陷入类似的诈骗陷阱。如果你在此过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。