您已经将银行卡号和姓名泄露给骗子，这确实存在一定风险，但不必过于恐慌，以下是具体分析和建议：
一、可能存在的风险
- 诈骗风险：骗子可能利用您的银行卡号和姓名，结合其他手段（如伪造证件、冒充您本人等）进行诈骗活动，例如尝试通过电话、短信或网络方式诱导您提供更多个人信息（如密码、验证码等），进而盗取您的资金。
- 信息泄露风险：您的个人信息可能被骗子出售给其他不法分子，导致您面临更多的骚扰电话、短信或诈骗尝试。
二、应对措施
立即联系银行：
- 挂失或冻结账户：第一时间联系您的银行，说明情况，请求挂失或冻结您的银行卡，以防止骗子利用您的银行卡进行非法交易。
- 更改密码：如果您的银行卡关联了网上银行或手机银行，请立即更改相关密码，确保账户安全。
报警处理：
- 向公安机关报案：尽快向当地公安机关报案，提供骗子的相关信息（如电话号码、短信内容、网络聊天记录等），以便警方能够及时展开调查。
- 保留证据：在报案前，尽量保留所有与骗子交流的证据，包括电话录音、短信截图、网络聊天记录等，这些证据将有助于警方追踪骗子并挽回您的损失。
加强个人信息保护：
- 提高警惕：在未来的生活中，要时刻保持警惕，不轻易向陌生人透露个人信息，包括银行卡号、姓名、身份证号、密码等。
- 使用安全软件：安装并更新防病毒软件和防火墙，定期扫描和清除电脑或手机中的恶意软件，确保个人信息的安全。
- 定期查看账户交易记录：定期查看您的银行账户交易记录，及时发现并处理异常交易。
三、后续注意事项
- 关注银行通知：密切关注银行发送的账户变动通知，一旦发现异常交易，立即联系银行并报警。
- 避免再次泄露信息：在未来的生活中，要更加谨慎地处理个人信息，避免再次泄露给不法分子。
- 学习防骗知识：了解常见的诈骗手段和防骗技巧，提高自己的防骗意识和能力。
您已经采取了正确的第一步——寻求法律帮助。接下来，请按照上述建议立即行动，以最大程度地减少损失并保护自己的合法权益。如果您在后续过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。