关于自己摔伤的意外证明开具，这通常不是通过官方机构如人力资源和社会保障局来完成的，因为这类伤害一般不属于工伤范畴。工伤通常指的是在工作时间和工作场所内，因工作原因受到的事故伤害。对于自己摔伤的意外情况，你可能需要的是一个医疗证明或者事故证明，而不是工伤认定。

以下是一些建议，帮助你获取所需的意外证明：

1. 就医并获取医疗证明：

   • 首先，如果你受伤了，应该立即就医。在就医过程中，医生会根据你的伤情进行诊断和治疗。
   • 你可以向医生说明你需要一份医疗证明，用于证明你的伤情和治疗情况。这份证明通常会包含你的诊断结果、治疗过程、建议的休息时间等信息。
   • 医疗证明通常由医院或诊所出具，并加盖医院或诊所的公章，以确保其真实性。

2. 事故证明：

   • 如果你是在某个特定场所（如公共场所、商场、学校等）摔伤的，你可能需要向该场所的管理方或负责人报告事故，并请求他们出具一份事故证明。
   • 事故证明应该包含事故发生的时间、地点、经过以及可能的原因等信息，并加盖出具单位的公章。

3. 其他证据：

   • 除了医疗证明和事故证明外，你还可以收集其他证据来支持你的意外情况，如目击者证言、照片或视频等。
   • 这些证据可以在需要时提供额外的支持，帮助你证明你的伤情和事故的真实性。

4. 咨询专业人士：

   • 如果你对如何获取意外证明或如何处理相关事宜感到困惑，你可以咨询专业的法律人士或医疗人员。
   • 他们可以根据你的具体情况给出更具体的建议和指导。

总之，对于自己摔伤的意外证明开具，你主要需要通过就医获取医疗证明，并可能需要根据事故发生的具体情况向相关单位或个人请求出具事故证明。同时，收集其他证据也可以为你的意外情况提供额外的支持。