对于您自己受伤并需要开具工作证明的情况，需根据您的就业类型（在职员工、个体经营者或灵活就业人员）按照相应步骤进行。以下是具体的操作指南：

一. 在职员工

1. 联系人力资源部门：首先，您应该与您所在单位的人力资源（HR）部门或相关负责人联系，说明您受伤的情况以及需要开具工作证明的具体用途，如工伤赔偿等。
2. 提供必要信息：向HR部门提供您的个人基本信息，包括姓名、工作岗位、入职时间以及受伤的具体时间和地点等。同时，如果需要，也应提供医疗诊断证明或相关医疗文件。
3. 等待出具证明：HR部门在核实信息后，会出具正式的工作证明，其中应包含您的职位、工作时间、受伤情况等关键信息，并加盖公司公章。

二. 个体经营者

1. 准备营业执照和税务证明：作为个体经营者，您需要提供个体工商户营业执照副本的复印件以及税务部门开具的纳税证明，以证实您的经营身份和收入情况。
2. 撰写受伤情况说明：自行撰写一份详细的受伤情况说明，包括受伤的时间、地点、原因以及受伤后的治疗情况等，并签字确认。
3. 附加证明材料：如有必要，您还可以提供医疗诊断证明、治疗费用发票等附加材料来支持您的受伤情况说明。

三. 灵活就业人员

1. 提供工作合同或协议：如果您是灵活就业人员，应尽可能提供与您受伤工作相关的合同或协议，以证明您与该工作的关系。
2. 收集交易记录：提供受伤前与该工作相关的交易记录，如银行流水、支付宝或微信转账记录等，以证实您的收入情况。
3. 第三方证明：如果可能，请交易对象或客户出具证明材料，说明您的工作情况和受伤情况。
4. 居委会或村委会证明：如果您无法提供上述材料，可以向您居住地的居委会或村委会申请开具证明，说明您的就业情况和受伤情况。

我建议：在开具工作证明时，务必确保所提供信息的真实性。如有虚假内容，将可能承担法律责任。同时，根据受伤情况和相关法律法规，您可能有权获得工伤赔偿或医疗补助，应与雇主或相关部门进行进一步沟通和协商。如有进一步需要，您可以继续咨询我。