如果被羁押了，想要知道是否存在被逼供的情况，可以从以下几个方面来着手：

1. 了解自身权利：

   • 首先，要明确自己作为犯罪嫌疑人或被告人在刑事诉讼中的权利，包括不受非法拘禁、不受刑讯逼供等。
   • 如果认为自己受到了刑讯逼供，有权向检察机关、法院或其他有关部门提出申诉或控告。

2. 观察并记录：

   • 在被羁押期间，应时刻保持警惕，观察周围环境和人员行为。
   • 如果发现有逼供行为，应尽可能详细地记录下逼供的时间、地点、参与人员、逼供方式及具体内容等，以便后续维权。

3. 寻求外部帮助：

   • 尽快与家人、朋友或律师取得联系，告知他们自己的情况和疑虑。
   • 律师在刑事诉讼中扮演着重要角色，他们可以提供法律咨询、代理申诉等，帮助维护合法权益。

4. 利用法律程序：

   • 在刑事诉讼过程中，充分利用法律赋予的辩护权，对指控进行有力的辩护。
   • 如果认为证据是非法取得的，可以在法庭上提出排除非法证据的申请。

5. 保持冷静与理智：

   • 面对逼供等不法行为，要保持冷静与理智，不要因恐惧或愤怒而做出不利于自己的行为。
   • 坚信法律是公正的，只要自己没有犯罪，就一定能够洗清冤屈。

总之，如果被羁押并认为自己受到了逼供，应坚决维护自己的合法权益。通过了解自身权利、观察并记录逼供行为、寻求外部帮助、利用法律程序以及保持冷静与理智等方式，可以有效地应对逼供问题。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。