“本办法自即日起施行”中的日期不能写之前的日期。下面我将从法律角度和逻辑角度对此进行解释：

1. 法律角度：

   • 即日起：这一表述在法律文件中通常被理解为文件发布或公布之日起开始生效。它指的是一个即时的时间点，即文件正式对外公布或发布的那一刻。
   • 施行：指的是法律、法规、规章等开始正式生效并执行。施行日期是这些规范性文件产生法律效力的起始时间。
   • 不能回溯：法律文件通常不会规定一个早于发布或公布日期的施行日期，因为这会导致在文件尚未公开或发布时，其就已经产生了法律效力，这在逻辑上是不合理的，也违反了法律文件生效的基本原则。

2. 逻辑角度：

   • 时间顺序：从时间顺序上看，一个文件的发布或公布日期总是早于或等于其施行日期。如果施行日期早于发布或公布日期，那么就会出现在文件还未被公众知晓或还未正式生效时，就已经开始执行的情况，这显然是不合逻辑的。
   • 公平与公正：法律文件的施行需要公平、公正地对待所有人。如果施行日期早于发布或公布日期，那么就会有一部分人在文件生效前无法知晓其内容，从而无法做出相应的准备或调整，这违反了公平与公正的原则。

综上所述，“本办法自即日起施行”中的日期不能写之前的日期，因为这既不符合法律文件生效的基本原则，也不符合逻辑顺序和公平公正的原则。如果在实际操作中遇到类似情况，应理解为文件自其发布或公布之日起开始生效。