社团不让退出，成员有权要求退出，且社团无权阻止。以下是具体的法律分析：

一. 社团成员有权自由退出

• 根据一般的社团组织原则和相关法律法规，社团成员在加入社团时是基于自愿的原则，同样，成员也有权在任何时候自由退出社团。这是成员的基本权利，不受社团或其他成员的干涉。

二. 社团章程或规定不能违反法律法规

• 即便社团有其自身的章程或规定，但这些章程或规定不能违反国家的法律法规。如果社团章程或规定中有限制成员退出的条款，那么这些条款是无效的，因为它们违反了成员的基本权利。

三. 退出社团的正式流程

• 通常情况下，成员退出社团需要遵循一定的正式流程，如向社团提交书面退出申请等。但这一流程应当是合理的，且不能成为社团阻止成员退出的手段。如果社团故意设置障碍，阻止成员退出，那么成员有权向相关部门投诉或寻求法律援助。

四. 实际案例

• 例如，某学生加入了一个校园社团，但后来发现该社团的活动与自己的兴趣不符，想要退出。如果社团以各种理由拒绝该学生的退出申请，那么该学生可以向学校的社团管理部门反映情况，并要求得到合理的解决。

我建议：如果你遇到社团不让退出的情况，首先可以尝试与社团负责人进行沟通，明确表达自己的退出意愿，并了解退出所需的具体流程。如果社团仍然阻止你退出，你可以向社团的管理部门或相关机构投诉，寻求帮助。如有进一步需要，您可以继续咨询我。