经常被跟踪是可以起诉的。跟踪行为可能涉嫌侵犯你的人身权利，属于侵权行为。若该行为情节严重，影响到你的正常生活、工作或身心健康，你有权通过法律途径维护自身权益。
法律依据与起诉条件
根据相关法律法规，公民的人身安全受法律保护，跟踪行为侵犯了公民的安全与安宁。若要起诉，需满足以下条件：
- 有明确被告：即你要清楚是谁实施了跟踪行为。
- 有具体诉讼请求和事实、理由：提出你希望法院支持的诉求，并说明被跟踪的情况。
- 属于人民法院受理民事诉讼范围和受诉人民法院管辖。
证据收集与起诉流程
起诉时，你应收集相关证据，如跟踪时的监控录像、现场照片、与跟踪者的聊天记录、通话录音等，这些能证明跟踪行为的存在及严重程度。起诉流程一般如下：
- 撰写起诉状：明确被告、诉讼请求、事实与理由等。
- 向法院提交起诉状及证据：将起诉状及相关证据提交给有管辖权的人民法院。
- 法院受理与审理：法院受理案件后，将进行审理，并依法作出判决。
可能的法律后果
- 民事责任：若法院认定跟踪行为构成侵权，跟踪者可能需承担停止侵权行为、赔偿损失等民事责任。
- 治安处罚：若跟踪行为违反治安管理规定，公安机关可依法给予治安处罚，如警告、罚款、拘留等。
- 刑事责任：若跟踪行为情节严重，构成犯罪，如侵犯公民个人信息罪、寻衅滋事罪等，将依法追究刑事责任。
自救措施与建议
在起诉之前或同时，你也可以采取一些自救措施来保护自己：
- 及时报警：发现自己被跟踪时，应立即拨打110报警，告知警方自己的位置、跟踪者的特征以及跟踪情况。
- 寻求帮助：向家人、朋友或同事告知情况，让他们提供支持和协助。
- 注意自身安全：避免单独行动，尽量在人多的地方行走，不要走偏僻的小路或暗巷。
总之，经常被跟踪是可以起诉的，你应依法维护自己的合法权益。在起诉过程中，注意收集证据，遵循起诉流程，并可根据情况采取自救措施。如有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。