面对进公司被调岗的情况，你首先要明确的是，公司调岗通常需遵循相关法律法规及公司内部规定，并确保调岗的合理性、合法性。以下是你可以采取的一些步骤和建议：

1. 明确调岗原因和依据：

   • 与公司人事或直接上级沟通，了解调岗的具体原因、调岗后的职位、工作内容、薪资待遇等变化。
   • 要求公司提供调岗的书面通知或相关文件，并仔细审查其中的条款，确保调岗符合法律法规及公司规定。

2. 评估调岗的合理性：

   • 考虑调岗是否基于公司的经营需要、员工的能力匹配或其他合理因素。
   • 如果调岗涉及薪资降低、工作性质大幅改变等不利情况，需特别谨慎，并有权要求公司给出合理解释。

3. 维护自身权益：

   • 如认为调岗不合理或存在违法情况，可与公司进行协商，提出自己的意见和诉求。
   • 在协商无果的情况下，可以寻求劳动仲裁委员会或法院的帮助，维护自己的合法权益。

4. 考虑职业发展：

   • 如果调岗虽非理想，但对公司和个人发展有利，也可考虑接受并积极适应新岗位。
   • 在新岗位上努力展现自己的能力，为未来职业发展打下基础。

5. 保留证据，备查备用：

   • 在整个过程中，保留好与公司沟通的记录、调岗通知等文件，以备不时之需。

总之，面对调岗，你应保持冷静，明确自己的权益和公司的义务，通过合理途径维护自己的利益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。