首先，信用卡逾期后涨到10万，你需要立即采取行动来应对这一情况。以下是我根据你的情况给出的一些具体建议：

1. 了解逾期费用及罚息：

   • 信用卡逾期后，银行会根据逾期金额和逾期时间收取一定的滞纳金和罚息。你需要查阅信用卡合约或联系银行客服，了解具体的费用标准和计算方式。

2. 与银行协商还款计划：

   • 鉴于逾期金额已经涨到10万，建议你主动与银行联系，说明你的还款意愿和当前的财务状况。尝试与银行协商一个可行的还款计划，比如分期还款或延长还款期限，以减轻你的还款压力。

3. 评估法律后果：

   • 信用卡逾期可能引发一系列法律后果，包括但不限于银行提起民事诉讼、信用记录受损等。你需要了解这些可能的后果，并做好相应的准备。

4. 避免进一步逾期：

   • 在处理当前逾期的同时，你要确保不再产生新的逾期。合理安排财务，确保能够按时偿还信用卡欠款。

5. 寻求专业帮助：

   • 如果你觉得自己无法独立处理这个问题，或者担心银行会采取过激的催款措施，你可以考虑寻求专业的法律帮助。作为律师，我可以为你提供法律咨询，帮助你更好地应对这一困境。

总之，信用卡逾期是一个严重的问题，需要你及时采取行动来应对。通过了解逾期费用、与银行协商还款计划、评估法律后果以及寻求专业帮助，你可以逐步解决这个问题，并恢复自己的信用记录。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。