一般情况下，损害赔偿和违约金不能一并主张。下面我将从法律角度和实际操作层面为您详细解释这一结论。

法律解释

根据《民法典》的相关规定，当事人既约定违约金又约定定金的，一方违约时，对方可以选择适用违约金或者定金条款。这意味着，在违约金和损害赔偿金之间，通常只能选择其一。原因在于，违约金本质上是对违约可能造成损失的预先约定，旨在补偿守约方的损失。若同时主张损害赔偿和违约金，可能导致守约方获得超过实际损失的赔偿，这有悖于补偿性原则，也可能对违约方造成过度惩罚，破坏合同关系的公平合理。

实际操作

1. 违约金足以弥补损失：如果合同中约定的违约金数额足以弥补因违约造成的实际损失，那么通常只需主张违约金，而无需再主张损害赔偿。

2. 违约金不足以弥补损失：如果约定的违约金低于实际损失，守约方可以在主张违约金的同时，就差额部分主张损害赔偿金，以补足损失。但这种情况下，仍需注意避免过度赔偿，确保赔偿总额不超过实际损失。

3. 特定情况下的例外：在某些特定情况下，如双方明确约定违约金是对违约行为的惩罚而非单纯补偿损失，且约定的违约金低于造成的损失，当事人可以请求增加违约金至实际损失额，并同时主张损害赔偿金来补足差额部分。但这种情况较为罕见，需结合具体合同约定和实际情况来判断。

总结与建议

综上所述，损害赔偿和违约金在一般情况下不能一并主张。在实际操作中，应根据合同的具体约定、实际损失情况以及法律原则来综合判断。如果您在合同纠纷中遇到相关问题，建议咨询专业律师，以便获得更具体、更准确的法律建议。当然，您也可以直接向我咨询，我在经济纠纷、合同纠纷领域有着丰富的经验和专业知识，很乐意为您提供帮助。