赔偿和违约金能否一并主张，需根据合同的具体内容和实际情况来定。以下从不同角度为您详细分析：

一、合同有明确约定的情况

1. 违约金即为损害赔偿：

   • 若合同中明确约定违约金即为损害赔偿的替代或包含关系，则表明双方已就损失赔偿方式达成合意。此时，守约方通常不能额外要求损害赔偿，只能选择要求违约方支付约定的违约金。

2. 违约金与损害赔偿并存：

   • 若合同中明确约定在支付违约金的同时，还需就不足部分进行损害赔偿，且该约定不违反法律法规的强制性规定，那么守约方有权在要求违约金的同时，就不足部分请求损害赔偿。但赔偿总额不得超过实际造成的损失，以确保公平合理。

二、合同未明确约定或约定不清的情况

1. 违约金低于实际损失：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第五百八十五条第二款，约定的违约金低于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以增加。这意味着，若违约金不足以弥补守约方的实际损失，守约方有权要求增加违约金以弥补损失，或就不足部分请求损害赔偿。但同样，赔偿总额应限于实际造成的损失。

2. 违约金具有惩罚性：

   • 若合同中明确约定违约金具有惩罚性，即无论是否造成实际损失均需支付，那么此时惩罚性违约金与赔偿金功能不同，前者为惩罚，后者为补偿，理论上可以同时适用。但需确保总赔偿额不过度且符合合同约定，避免对违约方造成不公平的惩罚。

三、实例说明

假设甲和乙签订了一份买卖合同，约定若甲违约需向乙支付违约金5万元。后来甲违约给乙造成了8万元的损失。

• 情况一：合同明确约定这5万元违约金即为对乙可能遭受损失的全部赔偿。此时，乙不能额外要求损害赔偿，只能选择要求甲支付5万元违约金。

• 情况二：合同未明确约定违约金与损害赔偿的关系，或约定不清晰。乙可以首先要求甲支付5万元违约金，并就剩余的3万元损失要求损害赔偿。但乙的总赔偿请求不得超过其实际损失8万元。

四、法律建议

1. 签订合同时：应明确违约金的性质（补偿性或惩罚性）及数额，以及违约金与损害赔偿的关系，以避免后续争议。

2. 发生违约时：双方应首先尝试通过协商解决纠纷，考虑实际损失及合同约定，合理确定赔偿方式及数额。

3. 无法协商一致时：可寻求法律途径，如向法院提起诉讼或申请仲裁，由专业机构根据法律规定及案件事实作出裁决。

综上所述，赔偿和违约金能否一并主张，需结合合同的具体内容、违约金的性质及实际损失情况综合判断。在处理具体案件时，应仔细审查合同条款，准确评估损失，以确保法律适用的准确性和公正性。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。