关于“涤除挂名法人和股东起诉书怎么写”的问题，首先我可以明确的是，起诉书的撰写需要基于具体的法律事实和诉讼请求，同时遵循一定的法律格式和规范。针对您提出的“涤除挂名法人和股东”的诉求，以下是一个简要的起诉书撰写指南，以及相关的法律分析和建议。

起诉书撰写指南

1. 标题：

   • 通常为“民事起诉状”或“民事起诉书”。

2. 原告信息：

   • 您的全名、身份证号码、住址、联系电话等基本信息。

3. 被告信息：

   • 公司全称、注册地址、法定代表人（尽管您要求涤除，但仍需列出）、联系电话等。

4. 诉讼请求：

   • 明确请求法院判令公司涤除您作为法定代表人或股东的登记信息。

5. 事实与理由：

   • 详细描述您为何是挂名法定代表人或股东，包括但不限于您未参与公司经营管理、未行使股东权利、未从公司获得任何利益等。
   • 提供相关证据，如劳动合同、股权转让协议、公司决议、聊天记录等，以证明您的挂名身份。
   • 阐述公司拒绝变更登记给您带来的不便和损失，以及您已尝试通过其他途径解决但无果。

6. 法律依据：

   • 引用《中华人民共和国公司法》等相关法律法规，说明您的诉讼请求有充分的法律依据。

7. 证据清单：

   • 列出所有提交给法院的证据材料及其编号。

8. 尾部：

   • 包括起诉人签名、日期、法院名称等。

法律分析和建议

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国公司法》第十三条规定，公司法定代表人由董事长、执行董事或者经理担任，并依法登记。若您实际上并未担任这些职务，也未参与公司经营管理，则有权要求公司涤除您的登记信息。
   • 同时，根据《民法典》的相关规定，委托人或受托人可以随时解除委托合同。若您作为挂名法定代表人或股东是基于某种委托关系，且该关系已终止，则您有权要求公司涤除相关登记。

2. 诉讼策略：

   • 在起诉前，建议您先与公司进行协商，尝试通过和解或调解的方式解决争议。
   • 若协商无果，再向法院提起诉讼。在诉讼过程中，务必提供充分的证据支持您的诉讼请求。
   • 您可以考虑聘请专业律师代理您的诉讼事务，以提高诉讼效率和成功率。

3. 潜在风险：

   • 诉讼过程可能耗时较长，且结果存在不确定性。因此，在决定起诉前，请务必权衡利弊。
   • 若您的诉讼请求未得到法院支持，可能需要承担一定的诉讼费用和其他相关费用。

综上所述，撰写涤除挂名法人和股东的起诉书需要明确诉讼请求、事实与理由，并提供充分的证据支持。同时，建议您在起诉前与公司进行协商，并考虑聘请专业律师代理诉讼事务。希望这些建议能对您有所帮助。