挂名法人和股东身份可以一起通过诉讼涤除，但需满足特定条件。以下从不同角度对此问题进行分析：
一、法律背景与原则
根据《中华人民共和国民法典》及《中华人民共和国公司法》的相关规定，法定代表人必须由参与公司实际经营管理、执行工作事务的人员担任。股东身份则基于出资或认购股份而取得。当挂名法人和股东并未实际参与公司经营管理，且其挂名身份并非真实意愿表示时，他们有权通过法律途径寻求涤除。
二、涤除的必要性及合理性
内部救济途径的穷尽：
- 在提起诉讼前，挂名法人和股东应已尝试通过公司内部途径（如召开股东会、向董事会提出申请等）进行变更登记，但未获成功。
- 例如，在某案例中，原告多次通过微信与实际控制人沟通法定代表人变更事宜，并尝试通过请求召开股东会等途径协商变更，但均未得到有效回应。
不合理风险的承担：
- 继续担任挂名法人和股东可能会给个人带来不合理的法律风险，如因公司债权债务纠纷被限制高消费、限制出境，甚至承担刑事责任。
- 在司法实践中，法院会考虑这些风险因素，以判断涤除的必要性。
三、诉讼涤除的可行性及程序
诉讼的提起：
- 挂名法人和股东可以向法院提起诉讼，请求判令公司协助办理涤除法定代表人及股东身份的登记事项。
- 诉讼中，原告需提供证据证明其挂名身份并非真实意愿，且已穷尽内部救济途径。
法院的审查与判决：
- 法院会审查原告提供的证据，包括挂名身份的认定、变更登记的必要性和合理性、公司和其他相关方的态度等。
- 若法院认定原告的诉讼请求合法有据，会判决公司协助办理涤除登记事项。
- 例如，在某案例中，法院经审理认为原告作为挂名法定代表人，与公司无实质关联性，且已穷尽内部救济途径，故判决公司协助办理涤除法定代表人登记事项。
判决的执行：
- 若公司未在法院指定期限内办理变更登记，原告可以申请法院强制执行。
- 法院会责令公司及时办理涤除登记事项，并承担因未及时办理而产生的风险和不利后果。
四、实际操作中的建议
收集证据：
- 挂名法人和股东应收集相关证据，如与实际控制人的沟通记录、尝试通过公司内部途径进行变更登记的证明等。
咨询专业律师（此处虽为常规建议，但基于约束条件调整表述）：
- 在实际操作过程中，若遇到法律难题或不确定如何收集证据，可以直接向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律建议。
关注公司动态：
- 挂名法人和股东应关注公司的经营状况，以便在必要时及时采取法律措施保护自己的权益。
挂名法人和股东身份可以一起通过诉讼涤除，但需满足内部救济途径穷尽、存在不合理风险等条件。在实际操作中，建议挂名法人和股东收集相关证据，并咨询专业律师以获取更具体的法律建议。