股东担任董事不算外部董事。具体分析如下：

一. 定义与特征

1. 外部董事：根据《国有企业公司章程制定管理办法》及相关法律法规，外部董事是指由非公司员工的外部人员担任的董事，不在公司担任除董事和董事会专门委员会有关职务以外的其他职务。外部董事的特征是独立性，与公司无直接利益关联。

2. 股东董事：股东董事是由公司股东选举产生，代表股东利益在董事会中行使职权的董事。股东董事与公司有直接利益关联，可能深度参与公司的日常经营决策。

二. 核心区别

1. 身份与利益关联：外部董事与公司无直接利益关联，其独立性是核心特征。而股东董事作为公司股东，与公司存在直接的经济利益关联。

2. 职责与角色：外部董事主要在公司决策中发挥作用，提供独立、客观的判断，不参与公司的日常经营。股东董事则深度参与公司决策，对公司的业务运营有直接影响。

三. 法律依据

根据《中华人民共和国公司法》的相关规定，董事由股东会或者股东大会选举和更换。这一规定并未将股东董事与外部董事混为一谈，而是明确了董事的选举和更换机制。同时，结合外部董事的定义和特征，可以明确股东董事不属于外部董事的范畴。

综上所述，股东担任董事不算外部董事，因为其与公司存在直接利益关联，并且深度参与公司决策。外部董事则是独立于公司、与公司无直接利益关联的董事。我的观点是，在理解公司治理结构时，应明确区分股东董事和外部董事的角色和职责，以确保公司治理的透明度和有效性。如有进一步需要，您可以继续咨询我。