面对月入一万却欠银行200万的情况，还款确实是一个巨大的挑战。不过别担心，我会尽我所能为你提供一些建议。

1. 制定详细还款计划：

   • 首先，你需要与银行协商，了解具体的还款要求、利息计算方式以及可能的宽限期等。
   • 根据你的月收入（一万）和必要的生活开支，计算出每月可用于还款的金额。
   • 制定一个长期且可行的还款计划，包括每月还款额、还款期限以及可能的利息减免等。

2. 探索多种还款方式：

   • 考虑是否可以通过分期还款、延长还款期限或者与银行协商其他灵活的还款方式来减轻负担。
   • 如果可能，也可以尝试通过贷款重组或债务重组来优化还款条件。

3. 增加收入来源：

   • 在保证本职工作稳定的同时，可以考虑兼职或创业等额外收入来源，以增加还款能力。
   • 利用个人技能或爱好开展副业，也是提高收入的有效途径。

4. 削减非必要开支：

   • 仔细审查你的日常开支，削减或消除那些非必要的消费，如高档娱乐、奢侈品购买等。
   • 通过节约生活成本，将更多资金用于还款。

5. 寻求专业帮助：

   • 如果你感到还款压力巨大，无法自行解决，可以考虑咨询专业的财务顾问或债务管理机构，他们可以提供更具体的还款建议和支持。

6. 保持积极心态：

   • 面对巨额债务，保持积极的心态至关重要。相信自己有能力逐步还清债务，并不断努力实现这一目标。

请记住，还款是一个长期且需要耐心的过程。在制定和执行还款计划时，务必保持与银行的良好沟通，并根据自身实际情况灵活调整计划。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。