面对欠银行和亲朋好友共计200万的债务，你可以从以下几个方面来考虑和应对：

1. 债务梳理与分类：

   • 银行债务：首先，明确你欠银行的具体金额、利率、还款期限以及是否有逾期等情况。银行债务通常具有明确的合同条款和还款计划，你需要严格按照合同约定履行还款义务。如果确实无法按时还款，应尽早与银行沟通，尝试协商延期还款、分期还款或者调整还款计划等方案。
   • 亲朋好友债务：对于亲朋好友的债务，虽然可能没有正式的合同，但基于诚信原则，你也应尽快与他们沟通，说明你的还款计划和困难。可以尝试与他们协商制定一个合理的还款计划，比如分期还款或者延期还款，并尽量按照计划履行。

2. 法律风险评估：

   • 银行债务：如果银行债务逾期未还，银行可能会采取法律手段追讨债务，包括但不限于起诉、申请强制执行等。这可能导致你的财产被查封、冻结或拍卖，甚至影响你的个人信用记录。
   • 亲朋好友债务：虽然亲朋好友之间的债务纠纷通常不会直接引发法律诉讼，但如果长期拖欠不还，可能会损害你的人际关系，甚至引发法律纠纷。如果亲朋好友选择通过法律途径追讨债务，你也将面临类似的法律风险。

3. 应对策略与建议：

   • 积极沟通：与银行和亲朋好友保持积极沟通，说明你的还款计划和困难，争取他们的理解和支持。
   • 制定还款计划：根据自己的经济状况，制定一个切实可行的还款计划，并尽量按照计划履行。如果确实无法按时还款，应提前与债权人沟通，寻求延期还款或分期还款等方案。
   • 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法独自应对债务问题，可以考虑咨询专业的财务顾问或律师。他们可以提供更具体的建议和帮助，比如协助你与债权人协商还款计划、提供法律咨询等。
   • 避免逃避债务：无论面对多大的困难，都不要选择逃避债务。逃避债务只会让问题变得更加复杂和难以解决，甚至可能引发更严重的法律后果。

4. 法律后果与预防：

   • 法律后果：如果未能按时履行还款义务，你可能面临法律诉讼、财产被查封或拍卖、个人信用记录受损等后果。这些后果将严重影响你的生活和工作。
   • 预防措施：为了避免这些法律后果，你应尽早采取行动，积极与债权人沟通并制定还款计划。同时，你也可以考虑通过增加收入、减少开支等方式来改善自己的经济状况，以便更好地履行还款义务。

面对债务问题，最重要的是保持冷静和积极的态度。通过梳理债务、评估法律风险、制定还款计划并寻求专业帮助，你可以逐步解决债务问题并恢复自己的经济状况。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。