针对您目前欠5家银行共计100多万且有固定工资4000多元的情况，以下是一些还款建议和法律分析：

1. 优先偿还顺序与策略：

   • 紧急程度：首先，您可以根据各家银行的催收紧迫程度来安排还款顺序。如果某家银行已经采取了较为严厉的催收措施，如法律诉讼或资产冻结等，那么这家银行的债务应优先偿还，以避免进一步的法律风险。
   • 利息与费用：其次，考虑各家银行的利息和费用情况。优先偿还那些利息和费用较高的债务，可以减少您的总体负担。
   • 协商还款：与各家银行进行协商，看是否能够达成还款协议，如延长还款期限、降低利息等。这有助于减轻您的还款压力，并为您争取更多的还款时间。

2. 制定还款计划：

   • 详细列出债务：首先，详细列出每家银行的欠款金额、利息、还款期限等信息，以便您更清晰地了解自己的债务状况。
   • 制定预算：根据您的固定工资4000多元，制定一个合理的月度预算，确保在满足基本生活需求的同时，能够留出一部分资金用于还款。
   • 分期还款：如果可能的话，与银行协商分期还款计划，将大额债务分解为多个小额还款，以减轻您的还款压力。
   • *具体计算公式（以等额本息还款法为例，假设与某家银行协商后，同意您每月还款X元，贷款总额为Y元，年利率为Z%）*：
     • 每月还款额X的计算公式为：\(X = \frac{Y \times \frac{Z}{12} \times (1+\frac{Z}{12})^{n}}{(1+\frac{Z}{12})^{n}-1}\)，其中n为还款月数。
     • 示例：假设您与某家银行协商后，贷款总额为20万元，年利率为6%，还款期限为5年（60个月），则每月还款额约为3866.56元（此数值为示例，实际计算需根据具体数值调整）。您可以根据这个公式，结合自己的实际情况，与银行协商出一个合理的每月还款额。

3. 法律风险与防范：

   • 避免逾期：确保按时还款，避免逾期产生的罚息和信用记录受损。逾期还款不仅会增加您的债务负担，还可能影响您的个人信用，进而影响您未来的贷款和信用卡申请等。
   • 了解法律权益：了解自己在债务纠纷中的法律权益，如债务重组、破产保护等。在极端情况下，如果您的债务负担确实过重，无法承受，可以考虑咨询专业律师，了解是否可以通过法律途径进行债务重组或申请破产保护。

4. 增加收入与减少支出：

   • 增加收入：考虑通过兼职、副业等方式增加收入，以更快地偿还债务。
   • 减少支出：审查自己的月度支出，找出可以削减的非必要开支，如娱乐、购物等，将节省下来的资金用于还款。

最后，我建议您在处理债务问题时保持冷静和理性。债务问题虽然棘手，但通过合理的规划和协商，是可以逐步解决的。如果您在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律帮助。