针对您提出的“租房没有合同怎么退押金”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，尽管没有签订书面合同，但如果您与房东之间存在口头约定，并且您已经支付了押金，那么这种租赁关系仍然具有法律效力。在退押金的问题上，您可以按照以下步骤操作：

一、尝试与房东协商

1. 与房东明确表达您的退租意愿及退还押金的要求。
2. 基于实际居住情况、房屋状况及已支付的费用等因素，与房东友好讨论退还押金的数额及方式。

二、收集证据

如果协商无果，您需要收集相关证据来支持您的诉求。这些证据可能包括：

1. 支付押金的转账记录或收据。
2. 与房东关于租房及押金事宜的聊天记录、通话录音等。
3. 房屋状况的照片或视频，以证明您没有损坏房屋。

三、向相关部门寻求帮助

1. 您可以向当地的房地产管理部门或消费者协会投诉，请求他们介入调解。
2. 如果调解仍然无法解决问题，您可以考虑向居委会或派出所申请协助调解。

四、考虑法律诉讼

如果其他途径均无效，您可以考虑通过法律诉讼来解决押金退还问题。在此过程中，您需要：

1. 准备充分的证据来支持您的诉讼。
2. 向法院提起诉讼，请求法院依法判决房东退还押金。
3. 根据法院的判决来执行押金退还事宜。

需要注意的是，虽然双方未签订书面合同，但根据《民法典》的相关规定，若承租人能够证明已实际支付了押金且双方存在租赁关系，则有权要求出租人退还押金。因此，在诉讼过程中，法院将依据双方提供的证据及法律规定作出判决，保护您的合法权益。

综上所述，即使没有签订书面合同，您仍然有权要求房东退还押金。在协商无果的情况下，您可以通过收集证据、向相关部门寻求帮助或考虑法律诉讼等途径来解决问题。希望这些建议能对您有所帮助！