针对您提出的“签了合同然后不是出于本愿离职怎么办”的问题，我首先想明确一点：劳动者依法享有离职的权利，即使已经签订了合同，也不应被强迫留在职位上。以下是我根据您的情况给出的具体建议：
一、明确离职权利
根据我国《劳动合同法》的规定，劳动者在以下情况下可以离职：
- 试用期内：提前三日通知用人单位，即可解除劳动合同。
- 正式员工：提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。如果用人单位存在违法情形，如未提供劳动保护、未及时支付劳动报酬等，劳动者可以随时解除劳动合同，并有权要求经济补偿。
二、与用人单位沟通协商
如果您决定离职，建议首先与用人单位进行沟通协商，明确表达您的离职意愿和原因。可以尝试撰写一封正式的辞职信，并提交给用人单位，同时保留好相关证据，如辞职信的副本、邮寄记录等。
三、应对用人单位拒绝离职的情况
如果用人单位拒绝接受您的离职申请或拒绝办理离职手续，您可以采取以下措施：
- 保留证据：收集并保留好所有与离职相关的证据，如辞职信、沟通记录、工资条、工作证等。
- 投诉举报：向当地劳动监察部门投诉，请求其介入调解。提供充分的证据材料以证明您的权益受到了侵害。
- 申请仲裁或诉讼：如果劳动监察部门调解不成，您可以向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。申请时需提交仲裁申请书、证据清单等材料。对仲裁结果不服的，还可以在规定期限内向人民法院提起诉讼。
四、注意事项
- 及时行动：在决定离职后，应尽快采取行动，与用人单位沟通协商，并准备好相关证据。
- 保持冷静：在整个过程中，保持冷静和理智，避免与用人单位发生不必要的争执。
- 咨询专业意见：如果您在处理离职问题时遇到困难或不确定的地方，可以随时向我咨询，我会为您提供专业的法律建议和指导。
综上所述，即使您已经签订了合同，也依法享有离职的权利。如果用人单位拒绝接受您的离职申请或拒绝办理离职手续，您可以通过沟通协商、保留证据、投诉举报、申请仲裁或诉讼等途径来维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。