针对您提出的“正常人被抓精神病院咋曝光”的问题，首先我要明确的是，这种情况涉及到严重的人身权利侵犯，必须采取合法且有效的措施来维护自身权益。以下是我为您提供的具体建议：

1. 立即寻求法律援助：

   • 第一时间联系专业律师，如我这类专注于医疗纠纷、侵权纠纷的律师，以便获取专业的法律建议和支持。
   • 律师可以帮助您评估案件的性质、收集证据，并指导您如何采取进一步的法律行动。

2. 收集并保存证据：

   • 尽可能收集所有与被抓入精神病院相关的证据，包括但不限于入院记录、诊断报告、治疗记录、监控录像等。
   • 如果可能，拍摄或记录被非法关押期间的经历，作为后续维权的重要依据。

3. 向相关部门投诉：

   • 向当地卫生健康行政部门、民政部门或公安机关投诉，反映您被非法关押的情况。
   • 要求相关部门进行调查，并给出处理结果。

4. 通过媒体曝光：

   • 在确保不侵犯他人隐私和合法权益的前提下，可以通过社交媒体、新闻媒体等渠道公开您的遭遇，以引起社会关注。
   • 媒体曝光可以促使相关部门更加重视并加快处理速度。

5. 提起法律诉讼：

   • 如果上述途径无法解决问题，您可以考虑提起民事诉讼或行政诉讼，要求赔偿损失并恢复名誉。
   • 律师将帮助您准备诉讼材料，代表您出庭辩护。

6. 注意保护自身安全：

   • 在整个过程中，务必注意保护自身安全，避免受到进一步的伤害或威胁。
   • 如有需要，可以寻求警方或其他相关机构的帮助。

综上所述，面对被非法关押在精神病院的情况，您应该立即寻求法律援助、收集证据、向相关部门投诉、通过媒体曝光以及提起法律诉讼等合法途径来维护自身权益。同时，也要注意保护自身安全，确保在维权过程中不受伤害。如果您需要进一步的法律帮助或咨询，请随时联系我。