结论：若遭遇警察和精神病院一起将正常人造谣成精神病人并强制抓入精神病院的情况，这可能涉及人格权侵权及非法限制人身自由等违法行为，你可以通过收集证据、向相关部门投诉举报、提起民事诉讼或刑事控告等途径来维护自己的合法权益。

详细分析：

1. 法律背景：

   • 人格权保护：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等人格权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。将正常人造谣成精神病人，显然是对其名誉权的侵害。
   • 非法限制人身自由：非法限制他人人身自由是违法行为，可能构成非法拘禁罪。如果警察和精神病院在没有合法依据的情况下，强制将你抓入精神病院，这可能构成对你人身自由的非法限制。

2. 法律建议：

   • 收集证据：首先，你需要尽可能收集相关证据，包括但不限于与警察和精神病院的沟通记录、监控录像、证人证言等，以证明你并未患有精神病，且是被非法限制人身自由的。
   • 投诉举报：你可以向当地的公安机关、卫生行政部门或纪检监察机关投诉举报警察和精神病院的违法行为。这些部门有责任对违法行为进行调查处理。
   • 提起民事诉讼：你可以向法院提起民事诉讼，要求警察和精神病院承担侵权责任，包括赔偿你的经济损失和精神损害抚慰金等。
   • 刑事控告：如果警察和精神病院的行为构成犯罪，如非法拘禁罪，你还可以向公安机关提出刑事控告，要求追究他们的刑事责任。

3. 可能面临的法律后果：

   • 对于警察和精神病院：如果他们的行为被认定为违法或犯罪，他们可能面临行政处罚、民事赔偿或刑事处罚等法律后果。
   • 对于你：如果你能够成功维权，你将获得相应的经济赔偿和精神损害抚慰金，同时你的名誉权和人身自由也将得到恢复和保护。

4. 实际操作中的注意事项：

   • 保持冷静：在遭遇此类情况时，保持冷静是非常重要的。不要与警察或精神病院的工作人员发生冲突，以免加重事态。
   • 及时寻求帮助：尽快联系家人、朋友或律师等可靠的人，向他们说明情况并寻求帮助。
   • 遵循法律程序：在维权过程中，一定要遵循法律程序，不要采取非法手段来解决问题。

进一步思考：

• 在维权过程中，你可能会遇到各种困难和挑战，如证据收集困难、投诉举报无果等。这时，你需要保持耐心和信心，坚持通过法律途径来维护自己的合法权益。
• 同时，你也可以考虑向媒体或社会公众曝光此事，以引起更多人的关注和重视，从而增加维权的成功几率。但需要注意的是，在曝光过程中要确保信息的真实性和准确性，避免造成不必要的误解和纠纷。

总之，如果遭遇警察和精神病院一起将正常人造谣成精神病人并强制抓入精神病院的情况，你一定要保持冷静，及时收集证据并寻求法律帮助。通过法律途径来维护自己的合法权益是最有效、最可靠的方式。