如果因为网购卫生巾而得病，你可以要求赔偿。以下是具体的步骤和建议：

1. 确认病因与产品关联：

   • 首先，你需要确诊疾病，并获取医生出具的诊断证明，明确疾病与使用的卫生巾有直接的因果关系。
   • 保留卫生巾的购买记录、产品包装、剩余产品等作为证据，以便后续维权。

2. 联系卖家或平台：

   • 第一时间与卖家或网购平台取得联系，说明情况，并提出赔偿要求。
   • 提供医生诊断证明、购买记录等相关证据，支持你的赔偿请求。

3. 协商赔偿：

   • 与卖家或平台协商具体的赔偿方案，可能包括退款、赔偿医疗费、精神损失费等。
   • 如果卖家或平台同意赔偿，确保签订正式的赔偿协议，并明确赔偿金额和支付方式。

4. 投诉与诉讼：

   • 如果卖家或平台拒绝赔偿，你可以向消费者协会或相关监管部门投诉，寻求帮助。
   • 必要时，可以提起民事诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。在诉讼过程中，你需要准备充分的证据，包括医疗记录、购买凭证、产品检测报告等，以证明你的疾病与使用的卫生巾有直接的因果关系，以及你因此遭受的损失。

5. 注意保留证据和时效：

   • 在整个过程中，务必保留好所有相关证据，包括聊天记录、邮件、短信、快递单号等。
   • 注意诉讼时效，确保在法定时间内提起诉讼或申请仲裁，以免错过维权机会。

总之，如果因为网购卫生巾而得病，你有权要求赔偿。在维权过程中，要保持冷静和理性，遵循法律程序，通过合法途径维护自己的权益。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。