针对您提出的问题“判决书下来了，孩子一直在男方手里怎么办”，首先我要明确的是，判决书是有法律效力的，必须履行。如果判决书上判定了孩子的抚养权归属，那么就应该按照判决来履行，让孩子回到抚养权归属方身边。以下是我给您的具体建议：

1. 与男方沟通：

   • 首先，尝试与男方进行平和、理性的沟通，了解他为何未按照判决书来履行，是否有什么特殊原因或误解。
   • 明确表达判决书是有法律效力的，必须履行，以及不履行的法律后果。

2. 联系法院：

   • 如果沟通无果，您应该立即联系法院，向法官说明情况，并申请强制执行。
   • 法院有权采取很多强制措施，像是冻结银行账户、查封财产等，来迫使男方履行判决。

3. 寻求法律援助：

   • 在这个过程中，如果您遇到任何法律上的问题或困难，都可以寻求法律援助，比如咨询律师或申请法律援助机构的帮助。
   • 我作为专业律师，也非常愿意为您提供进一步的法律咨询和支持。

4. 考虑孩子的感受：

   • 在整个过程中，要特别关注孩子的感受，尽量减轻对孩子的影响。
   • 可以与孩子进行沟通，解释情况，让他/她理解并接受这个变化。

5. 后续关注：

   • 即使孩子回到了抚养权归属方身边，也要持续关注孩子的生活和学习情况，确保他/她能够健康成长。

总之，判决书是有法律效力的，必须履行。如果男方未按照判决书来履行，您可以通过沟通、联系法院、寻求法律援助等方式来维护自己的合法权益。同时，也要特别关注孩子的感受，确保他/她能够健康成长。如果您在这个过程中有任何问题或需要进一步的法律咨询，都可以直接向我提问。