如果人身保护令到期了，对方仍然一直纠缠，你可以采取以下措施来保护自己：

1. 立即报警：

   • 如果对方的行为构成了骚扰、威胁或恐吓，你应当立即报警，让警方介入处理。警方会根据实际情况采取相应的措施，如警告、罚款甚至拘留对方。

2. 再次申请人身保护令：

   • 如果你认为对方的行为仍然对你构成威胁，你可以再次向法院申请人身保护令。在申请时，你需要提供充分的证据来证明对方的行为对你造成了实际的威胁或伤害。如果法院认为你的申请有理有据，会再次颁发人身保护令，为你提供法律保护。

3. 寻求法律援助：

   • 如果你在处理此事时感到困惑或无助，可以寻求专业的法律援助。你可以咨询像我这样的律师，了解你的法律权益和可能的法律途径。我会根据你的具体情况，为你提供针对性的法律建议和帮助。

4. 收集证据并保留：

   • 无论你是否选择报警或再次申请人身保护令，都应该积极收集对方纠缠你的证据，并妥善保留。这些证据可以包括短信、电话记录、视频、照片等。在必要时，这些证据可以为你提供有力的法律支持。

5. 避免单独面对对方：

   • 为了确保自己的安全，你应该尽量避免单独面对对方。如果必须面对，可以选择在公共场所或有人陪同的情况下进行。同时，也要保持警惕，随时准备应对可能出现的危险情况。

综上所述，面对人身保护令到期后对方的纠缠行为，你应该保持冷静并采取有效的措施来保护自己。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时联系我。