你有权基于劳动合同和法律规定对单位不合理的调岗表示拒绝，并应首先尝试与公司进行沟通协商。具体可按照以下步骤处理：
一. 明确调岗的合法性与合理性
- 查阅劳动合同：检查你的劳动合同中关于工作岗位、工作地点及调岗条件的具体约定。若合同中有明确允许调岗的条款，需进一步分析调岗是否满足这些条件。若合同无相关约定或单位单方面强制调岗，则可能违反了合同约定。- 例如，合同中约定“单位可根据经营需要调整员工岗位”，但单位在无经营需要的情况下调岗，即违反了合同约定。
- 评估调岗的合理性：合理的调岗应基于单位的生产经营需要，且新岗位与原岗位在薪资待遇、工作性质、技能要求等方面应具有相似性和关联性。若调岗涉及大幅降低薪资、改变工作性质或具有侮辱性、惩罚性，则调岗很可能不具有合理性。
二. 与单位进行沟通协商
- 提出异议：以平和的态度向单位表达你对调岗的不同意见，并说明理由，如新岗位不符合你的职业规划、影响工作绩效等。同时，询问调岗的具体原因和目的，尝试寻求双方都能接受的解决方案。
- 书面确认：若口头沟通无果，可要求单位出具正式的调岗通知，并书面回复表明你的不同意见。在书面材料中，详细阐述你不同意调岗的依据，包括劳动合同约定、调岗的不合理性等，并要求单位给予明确答复。务必保存好沟通记录作为后续证据。
三. 寻求内部解决途径
- 向工会求助：若单位有工会组织，可向其反映情况并寻求帮助。工会将代表员工与单位沟通协商，以维护员工的合法权益。
- 利用内部申诉机制：了解并利用单位内部的员工申诉渠道，如员工意见箱、申诉部门等。按照单位规定程序提交申诉材料，希望单位能妥善处理调岗问题。
四. 考虑法律途径维权
若内部解决途径均无效，且单位坚持不合理调岗，你可考虑向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，甚至提起诉讼来维护自己的合法权益。在此之前，请确保你已收集并保存了所有相关证据。
我建议，在整个过程中，你要保持冷静和理性，避免采取过激行为。同时，尽管法律途径是维权的有力武器，但也应优先考虑与单位通过协商解决问题，以避免不必要的法律纠纷和损失。如有进一步需要，您可以继续咨询我。