如果你多次收到威胁恐吓辱骂，首先，你要明确的是，这种行为是违法的，并且你有权采取法律措施来保护自己。以下是我为你提供的具体建议：

1. 及时保留证据：

   • 通过录音、录像、截屏等方式，留存威胁恐吓的信息、通话记录、聊天记录等。
   • 这些证据对后续维护自身权益至关重要，因此务必确保证据的真实性和完整性。

2. 向公安机关报案：

   • 威胁恐吓行为违反了《治安管理处罚法》，你可以向当地公安机关报案。
   • 报案时，将所保留的证据提供给警方，协助他们进行调查。
   • 根据法律规定，情节较轻的，可处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。

3. 寻求民事保护令：

   • 如果威胁恐吓行为使你面临现实的人身安全危险，你可以向人民法院申请人身安全保护令。
   • 法院受理后，会在规定时间内作出裁定，禁止对方实施威胁、恐吓等行为。

4. 提起民事诉讼：

   • 若因威胁恐吓遭受精神损害或财产损失，你可以通过民事诉讼要求侵权人承担民事赔偿责任。
   • 赔偿范围包括精神损害抚慰金、财产损失等。
   • 提起民事诉讼时，需要撰写起诉状，明确原告与被告的基本信息，详细阐述事件经过，并提出具体的诉讼请求。

5. 注意个人安全：

   • 在整个过程中，务必注意个人安全，避免与威胁者发生直接冲突。
   • 如有需要，可以寻求家人、朋友或专业机构的帮助和支持。

综上所述，面对多次收到的威胁恐吓辱骂，你应该及时保留证据，向公安机关报案，并根据情况寻求民事保护令或提起民事诉讼来维护自己的合法权益。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。