法定年休假可以放弃，但需要职工本人书面提出不休年休假的申请。以下是具体分析：

一. 法定年休假的放弃

1. 职工的选择权：根据《职工带薪年休假条例》第五条，单位在统筹安排职工年休假时，需考虑职工本人意愿。这意味着职工有权选择是否放弃年休假。
2. 书面提出：根据《企业职工带薪年休假实施办法（2008年版）》第十条，如果职工决定放弃年休假，需要因本人原因且书面提出不休年休假的申请。这是放弃年休假的法定程序。
3. 放弃后的待遇：如果职工书面提出不休年休假，用人单位可以只支付其正常工作期间的工资收入，而无需支付额外的年休假工资报酬。

二. 实际案例理解

• 例如，某公司员工小李因个人原因，决定放弃今年的年休假。他需要向公司提交书面申请，明确表示自己放弃年休假。公司收到申请后，可以只支付小李正常工作期间的工资，而无需支付年休假工资报酬。

综上所述，法定年休假是可以放弃的，但职工需要书面提出不休年休假的申请。这是保障职工权益和用人单位管理规范化的重要一环。我建议职工在做出决定前，应充分了解自己的权益和放弃年休假的后果。如有进一步需要，您可以继续咨询我。