在不知情的情况下领取了单位违规发放的津补贴，应积极配合单位进行整改，并主动退还违规领取的津补贴。具体分析如下：

一. 配合单位整改

1. 了解违规情况：首先，你需要详细了解单位违规发放津补贴的具体情况，包括违规的金额、时间、涉及人员等。这有助于你更准确地判断自己的责任，并制定相应的整改措施。
2. 主动退还：在确认自己确实领取了违规津补贴后，应主动向单位提出退还。这不仅是遵守法律法规的表现，也是维护个人声誉和职业道德的必要举措。
3. 配合调查：如果单位或相关部门对违规发放津补贴的情况进行调查，你应积极配合，提供所需的信息和资料，协助调查工作顺利进行。

二. 遵守法律法规

1. 学习相关规定：为了避免再次陷入类似情况，你应认真学习国家关于津补贴发放的相关法律法规和政策文件，明确哪些津补贴是合规的，哪些是不合规的。
2. 严格自律：在今后的工作中，要严格遵守法律法规和单位规章制度，不领取任何违规发放的津补贴。如果发现单位存在违规发放津补贴的情况，应及时向相关部门反映。

三. 加强内部管理

1. 建议单位完善制度：针对此次违规发放津补贴的问题，你可以向单位提出完善相关制度的建议，如加强财务审计、明确津补贴发放标准等，以确保类似问题不再发生。
2. 加强培训：单位可以组织相关培训，提高员工对津补贴发放政策的理解和执行能力，避免因政策理解偏差而导致违规发放津补贴的情况再次发生。

我的观点：虽然你是在不知情的情况下领取了违规发放的津补贴，但一旦发现问题，就应积极配合单位进行整改，并主动退还违规领取的津补贴。同时，要加强学习，严格遵守法律法规和单位规章制度，确保自己的行为合规合法。如有进一步需要，您可以继续咨询我。