不愿意延迟退休一个月，需要明确表达个人意愿并按单位或相关规定办理退休手续。

一. 表达个人意愿

不愿意延迟退休是您的个人选择，您有权在达到法定退休年龄时按时退休。首先，您应向所在单位的人事部门或相关负责人明确表达您不愿延迟退休的意愿，以便单位能够及时了解并处理您的退休申请。

二. 了解退休手续

1. 退休条件：根据《中华人民共和国社会保险法》第十六条，参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，即可按月领取基本养老金。因此，在办理退休手续前，请确保您已满足这一条件。

2. 退休流程：具体退休流程可能因地区或单位而有所不同，但通常包括提交退休申请、审核个人档案、计算养老金待遇、办理退休手续等步骤。您应向所在单位或当地社保部门咨询具体的退休流程，并按照要求准备相关材料。

三. 办理退休手续

在了解退休流程后，您应按照单位或社保部门的要求，按时提交退休申请并办理相关手续。在办理过程中，如有任何疑问或困难，应及时与单位或社保部门沟通，以便得到及时帮助和解答。

我建议，在办理退休手续前，与所在单位的人事部门或社保部门进行充分沟通，明确表达您的意愿，并了解具体的退休流程和所需材料。如有需要，您可以进一步咨询我关于退休手续的具体问题。