面对因欠钱而被执行局强制拘留的情况，你可以采取以下措施来尽量避免被拘留：

1. 积极沟通并达成还款协议：

   • 主动与债权人沟通，说明你的实际经济状况，并尝试达成延期还款或分期偿还的协议。这既体现了你的还款意愿，也有助于缓解债权人的紧张情绪，从而降低被强制执行和拘留的风险。

2. 证明无履行能力：

   • 如果你确实没有可供执行的财产，可以提供相关证据证明，如失业证明、重大疾病诊断书、财产申报材料等，以此表明你因经济困难而无法履行。法院会根据实际情况，酌情考虑暂不采取拘留措施。

3. 提出执行异议：

   • 如果你对执行的依据或者执行行为存在不同意见，可以依据法律规定向法院提出异议。法院会进行审查，如果理由充分，有可能会中止执行，进而避免被拘留。

4. 配合执行工作：

   • 如实向法院报告你的财产状况，积极配合法院开展执行工作，而不是抗拒执行。积极配合能展现你的良好态度，从而降低被拘留的风险。

5. 寻求法律帮助：

   • 如果你在应对执行和拘留问题上感到困惑或无力，可以寻求专业律师的法律帮助。律师可以为你提供具体的法律建议，帮助你制定合适的应对策略。

综上所述，要避免因欠钱而被执行局强制拘留，关键在于积极与债权人沟通、证明自己的无履行能力、提出执行异议、配合执行工作以及寻求法律帮助。这些措施都有助于降低你被拘留的风险，并帮助你更好地应对债务问题。