结论前置：面对执行局因债务问题要拘留的情况，您不必过于恐慌，可以通过积极沟通、提出分期还款计划、寻求法律援助或证明无履行能力等方式来应对。

1. 积极沟通，说明情况：

   • 首先，与执行局的工作人员进行积极沟通，详细说明您目前的经济状况和无法立即偿还债务的原因。
   • 强调您并非恶意逃避债务，而是确实存在经济困难，希望得到理解和支持。

2. 提出分期还款计划：

   • 根据您的实际经济状况，制定一个切实可行的分期还款计划，并向执行局提交。
   • 计划中应明确每期还款的金额、时间以及还款来源，以展示您的还款诚意和能力。
   • 示例：如果您目前每月有固定收入，可以提出每月偿还一定比例的债务，直至全部清偿。

3. 寻求法律援助或调解：

   • 如果您对法律程序不熟悉或感到无助，可以寻求专业律师的法律援助，帮助您与执行局进行沟通协商。
   • 律师可以协助您制定还款计划，或者与债权人进行调解，争取达成更合理的还款协议。
   • 同时，您也可以考虑向当地的人民调解委员会申请调解，以寻求更和谐的解决方案。

4. 证明无履行能力：

   • 如果您确实没有财产可供执行，且生活困难，可以向执行局提供相关证明材料，如贫困证明、失业证明等。
   • 根据相关法律规定，如果被执行人确实无履行能力，执行局可能会采取中止执行或终结本次执行程序的措施。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，执行过程中，如果被执行人确无财产可供执行，且申请人同意的，可以裁定中止执行；中止的情形消失后，恢复执行。若被执行人因生活困难无力偿还借款，无收入来源，又丧失劳动能力的，人民法院可以裁定终结执行。

5. 了解拘留的法定条件与程序：

   • 拘留并非随意进行，而是需要满足一定的法定条件，如被执行人拒不履行人民法院已经发生法律效力的判决、裁定等。
   • 执行局在决定拘留前，会进行相应的调查和取证工作，确保拘留决定的合法性和合理性。
   • 如果您认为拘留决定存在错误或不当之处，可以依法提出异议或申请复议。

后续行动建议：

• 在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要。避免与执行局工作人员发生冲突或对抗行为，以免加重事态。
• 积极配合执行局的工作，按照要求提供相关材料和信息，以便尽快解决问题。
• 如果您对法律程序或相关法律规定存在疑问或不解之处，随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议和指导。