若因拿不出钱被执行局通知拘留，核心应对策略如下，需结合具体情形选择适用方案：

1. 立即与执行法院沟通，申请暂缓执行或分期履行
   根据《民事诉讼法》第264条，被执行人若因生活困难无力偿还债务，可向法院提交书面申请，说明当前经济状况（如收入证明、负债清单、必要生活支出凭证等），申请暂缓执行或分期履行。若法院审查后认为符合条件，可能中止拘留程序，转而制定分期还款计划。
   关键点：需提供真实、完整的财务证据，证明“确无一次性履行能力”，而非主观拒不履行。

2. 提供担保或与申请人达成和解

   • 提供担保：若能通过第三方（如亲友、企业）提供财产担保（如房产、车辆抵押）或保证人担保，法院可能暂缓拘留。
     
   • 和解协议：主动联系申请执行人，协商延长还款期限、减免部分债务或以物抵债。若双方达成书面和解协议并经法院确认，执行程序将中止，拘留风险解除。
     法律依据：《民事诉讼法》第264条、第265条。

3. 申请司法救助（仅限特定情形）
   若被执行人系生活困难的自然人（如低保户、残疾人等），可依据《最高人民法院关于加强和规范人民法院国家司法救助工作的意见》，向法院申请司法救助金，用于偿还部分债务。但救助金额通常有限，且需严格审核资格。

4. 配合法院执行，避免“拒不履行”认定

   • 主动申报财产：按法院要求填写《财产申报表》，如实披露所有财产（包括银行存款、房产、车辆、股权等），隐瞒或虚假申报可能构成“拒不执行判决、裁定罪”，面临刑事处罚。
     
   • 接受法院调查：配合法院对财产的查控措施（如冻结银行账户、查封财产），避免被认定为“逃避执行”。
     风险提示：若被法院认定“有能力履行而拒不履行”，可能面临15日以下拘留及罚款；情节严重者，可能触犯《刑法》第313条，处3年以下有期徒刑、拘役或罚金。

5. 申请破产保护（仅限企业或符合条件的自然人）

   • 企业被执行人：若企业资不抵债，可依据《企业破产法》申请破产清算或重整，通过法定程序清偿债务，执行程序将中止。
     
   • 自然人被执行人：目前中国个人破产制度仅在深圳等部分地区试点，若符合条件（如连续3年居住在试点地区、资产不足以清偿全部债务等），可申请个人破产，经法院裁定后，部分债务可能被豁免。

行动建议：

1. 立即整理个人财务资料（收入证明、负债清单、必要生活支出凭证等），向法院提交书面申请，说明困难情况；
   
2. 主动联系申请执行人，协商和解方案，争取达成书面协议；
   
3. 若符合条件，同步申请司法救助或破产保护；
   
4. 全程配合法院执行，避免任何逃避或抗拒行为。
   

提示：拘留是执行程序的最后手段，法院通常会在采取拘留措施前多次催告并给予履行机会。若已收到拘留通知，说明法院认为你存在履行能力而拒不履行，需立即采取行动以避免实际拘留。如有疑问，可直接向我咨询具体操作细节。