当打人者被拘留后，如果您希望起诉并要求赔偿，可以按照以下步骤进行：
一、与对方协商
在起诉之前，您可以尝试与打人者就医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入进行协商。如果双方能够达成协议，那么您可以按照协议要求对方履行赔偿义务。
二、准备起诉材料
起诉状：您需要准备一份起诉状，明确被告（打人者）的信息、诉讼请求（具体的赔偿金额和赔偿项目）以及事实和理由（描述打人事件的具体经过和造成的损失）。
证据材料：收集与案件相关的证据材料，如医疗费用详单、医院诊断证明、病历、事发现场的监控录像、证人证言、误工证明等。这些证据将用于证明您的损失与打人者的行为之间存在因果关系。
三、提交起诉
将准备好的起诉状和证据材料提交至具有管辖权的人民法院。通常情况下，侵权行为发生地或者被告的居住地所在的法院均对此类案件具有管辖权。
四、参与诉讼过程
出庭：在法院安排的庭审日期，您需要准时出庭，并积极参与举证、质证和辩论环节。
遵循程序：在整个诉讼过程中，请务必严格遵守民事诉讼的程序规定，如按时提交证据、提出答辩等。
五、申请强制执行
如果法院判决打人者需要向您赔偿，但打人者不履行生效判决，您可以向法院申请强制执行。法院将依法查询、冻结并划拨打人者的财产，以实现您的赔偿诉求。
总之，当打人者被拘留后，您可以通过与对方协商或向法院起诉的方式来要求赔偿。在起诉过程中，请务必准备充分的证据材料，并遵循法定的程序和要求。