如果在菜市场不小心撞到了拦车，导致损失或伤害，想要确定赔偿责任，我们首先要明确几个关键点：事故发生的具体情况、责任归属以及赔偿义务人。
核心结论：
- 确定责任主体：需要判断撞车事故是由于谁的过错导致的。如果是由于自己的疏忽或不当行为造成的，那么可能需要自己承担损失。但如果是因为菜市场管理不善、设施设置不当或其他人的过错导致的，那么可以向相关责任方主张赔偿。
- 联系赔偿义务人：根据责任主体的不同，联系相应的赔偿义务人进行协商。可能是菜市场的管理方、设施的设置者或是其他相关责任人。
- 协商赔偿事宜：在确定了赔偿义务人后，需要与其协商具体的赔偿事宜，包括赔偿金额、赔偿方式等。
详细分析：
事故责任判断：
- 如果是因为自己未注意周围环境或操作不当导致的撞车，那么责任可能在自己。在这种情况下，除非有特别的保险或能够证明菜市场存在明显的安全隐患且未采取必要措施，否则可能难以向他人主张赔偿。
- 如果菜市场的管理方或设施设置者存在过错，比如未设置明显的警示标志、未及时维修损坏的设施等，导致你撞到了拦车，那么他们可能需要承担一定的赔偿责任。
赔偿义务人确定：
- 如果责任在菜市场管理方，那么应该联系菜市场的负责人或管理单位进行协商。
- 如果是因为其他人的过错导致的，比如其他车辆违规停放或行驶导致你撞车，那么应该联系该车辆的驾驶人或所有人进行协商。
赔偿事宜协商：
- 在协商赔偿时，首先要明确损失的具体范围和金额，包括车辆维修费用、人身伤害医疗费用等。
- 双方可以就赔偿金额和赔偿方式进行协商，如果无法达成一致，可以考虑通过法律途径解决争议。
法律建议：
- 在处理此类事故时，建议保留好相关证据，如现场照片、视频、证人证言等，以便在后续协商或诉讼中证明自己的主张。
- 如果双方无法就赔偿事宜达成一致，可以考虑寻求法律援助或向法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。
希望这些分析能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。