如果你被他人威胁恐吓盗窃，首先你要明确，即使是被胁迫，盗窃行为本身仍然可能构成犯罪。但你可以采取一系列措施来保护自己，并尽可能减轻法律责任。

1. 保持冷静，收集证据：

   • 面对威胁，保持冷静至关重要。不要被威胁者的言语或行为所吓倒。
   • 尽可能收集威胁的证据，如聊天记录、通话录音、短信、邮件等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。

2. 及时向公安机关报案：

   • 一旦受到威胁，应立即向当地的公安机关报案。警方会根据你提供的证据对威胁者进行调查，并依法处理。
   • 报案不仅是为了保护自己的安全，也是为了在法律上留下记录，证明你受到了胁迫。

3. 正确处理盗窃行为：

   • 如果你已经因为胁迫而实施了盗窃行为，但尚未被司法机关发觉，那么主动向司法机关如实供述，构成自首，可以从轻或减轻处罚。
   • 如果盗窃行为已经进入司法程序，你应积极配合调查，退赃退赔，争取从轻量刑。

4. 法律后果与责任：

   • 被威胁实施盗窃行为，在法律上可能构成胁从犯。根据《刑法》规定，对于被胁迫参加犯罪的，应当按照他的犯罪情节减轻处罚或者免除处罚。
   • 具体量刑时，法院会综合考量盗窃的数额、手段、被盗财物性质以及胁迫的具体情形等因素。

5. 寻求专业法律帮助：

   • 面对复杂的法律问题，寻求专业律师的帮助是非常重要的。我可以为你提供详细的法律咨询，帮助你理清思路，制定合适的应对策略。

总之，被他人威胁恐吓盗窃是一个严重的问题，但你不必因此感到绝望。通过保持冷静、收集证据、及时报案、正确处理盗窃行为以及寻求专业法律帮助，你可以有效地保护自己，并尽可能减轻法律责任。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。