醉驾拘役是可以争取缓刑的。具体争取缓刑的方式如下：

一. 缓刑的适用条件 根据《中华人民共和国刑法》第七十二条，对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合下列条件的，可以宣告缓刑：

1. 犯罪情节较轻；
2. 有悔罪表现；
3. 没有再犯罪的危险；
4. 宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。

例如，如果醉驾者没有造成严重的交通事故，且事后积极认罪、悔罪，并愿意接受改造，同时其缓刑不会对所居住的社区造成不良影响，那么就有可能被宣告缓刑。

二. 如何争取缓刑

1. 积极认罪、悔罪：在法庭上，被告人应如实供述自己的罪行，表示深刻的悔意，并承诺不再犯罪。
2. 展现良好的社会表现：被告人可以通过提供社区证明、工作表现等方式，证明自己在社会上有良好的表现，且缓刑不会对社会造成危害。
3. 赔偿损失：如果醉驾行为造成了他人损失，被告人应积极赔偿，以减轻自己的罪责。
4. 聘请专业律师进行辩护：专业律师可以根据被告人的具体情况，制定合适的辩护策略，为被告人争取缓刑提供有力的法律支持。

三. 特别注意事项 被宣告缓刑的犯罪分子，在缓刑考验期限内必须遵守相关规定，如不得从事特定活动，不得进入特定区域、场所，不得接触特定的人等。同时，如果被判处附加刑，附加刑仍须执行。

我建议，如果你或你的亲友面临醉驾拘役的处罚，应尽快聘请专业律师进行辩护，并根据律师的建议积极争取缓刑。如有进一步需要，您可以继续咨询我。