退赃并主动投案是一个涉及法律程序的过程，虽然无法简化为仅仅三个步骤，但我可以为你概述一个基本且相对简化的流程，以帮助你理解这一过程。请注意，实际操作时应遵循当地法律法规，并咨询专业法律人士的意见。
一、准备阶段
了解法律后果：
- 在决定退赃和主动投案之前，首先要了解可能面临的法律后果，包括可能的刑罚、罚款等。
- 咨询律师或法律专家，了解你的具体情况和可能的法律后果。
收集证据：
- 整理与案件相关的所有证据，包括交易记录、通信记录、物证等。
- 这些证据将有助于证明你的退赃行为和主动投案的真实性。
准备退赃：
- 确定退赃的金额或财物，并准备好相应的资金或物品。
- 确保退赃的财物是合法的，且来源清晰。
二、退赃阶段
联系执法机关：
- 通过电话或亲自前往当地公安机关、检察院或法院，表达你的退赃意愿和主动投案的决心。
- 询问具体的退赃程序和要求。
按照要求退赃：
- 根据执法机关的要求，将退赃的财物或资金交付给指定的机构或账户。
- 保留退赃的凭证，如转账记录、收据等，以备后续使用。
三、投案阶段
前往执法机关：
- 按照之前与执法机关的约定，前往指定的地点进行投案。
- 携带身份证件和所有与案件相关的证据材料。
如实供述：
- 在投案过程中，如实向执法机关供述你的犯罪事实和经过。
- 配合执法机关的调查和取证工作。
接受法律处理：
- 根据执法机关的决定，接受相应的法律处理，包括拘留、审查起诉等。
- 在此过程中，保持冷静和配合，尊重执法机关的工作。
注意事项
- 整个过程中，务必保持诚实和配合，不要试图隐瞒或逃避法律责任。
- 退赃和主动投案并不能完全消除你的法律责任，但可能有助于减轻处罚。
- 如有需要，随时咨询专业法律人士的意见和帮助。
总之，退赃并主动投案是一个需要谨慎和配合的过程。通过遵循上述基本流程，你可以更好地面对法律后果，并争取到可能的从轻处理。