面对与老公吵架时他攻击辱骂的情况，首先，我要强调的是，任何形式的辱骂和攻击都是不可接受的，这会对夫妻关系造成深远的负面影响。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：
保持冷静：在争吵时尽量保持冷静，避免情绪过度激动。如果你感到自己无法控制情绪，可以尝试暂时离开争吵现场，等情绪稳定后再回来解决问题。
明确表达感受：告诉你的老公，他的辱骂和攻击对你造成了多大的伤害。用平和的语气表达你的感受，让他了解你的内心世界。
寻求沟通方式：尝试与你的老公寻找更有效的沟通方式。例如，可以约定在争吵时先暂停，等双方都冷静下来后再继续讨论问题。或者尝试使用“我”语言来表达自己的需求和感受，以减少指责和攻击。
寻求专业帮助：如果你们无法自行解决这个问题，可以考虑寻求专业的婚姻咨询或心理治疗师的帮助。他们可以提供更具体的建议和指导，帮助你们改善夫妻关系。
保护自己：如果你的老公的辱骂和攻击行为升级为身体暴力，你必须立即采取措施保护自己。可以报警、寻求亲友的帮助，或者暂时离开家以确保自己的安全。
最后，请记住，你有权利生活在一个没有辱骂和攻击的环境中。不要容忍这种行为，积极寻求解决方案，以维护自己的尊严和幸福。如果你在这个过程中需要任何法律上的帮助或建议，请随时向我咨询。