个体社保忘记交一个月是可以进行补缴的，但具体补缴政策和流程可能因地区而异。以成都市为例，灵活就业人员如果忘记缴纳某个月的社保费，是可以在一定期限内进行补缴的。不过，需要注意的是，逾期仍未缴纳的，按政策规定可能不得补缴，因此建议及时关注并缴纳社保费，以免影响个人权益记录和待遇享受。

对于补缴的具体操作，可以通过多种渠道进行，比如关注“成都人社局”、“成都社保”或“成都税务”的官方微信公众号，按照提示进行社保缴费的申报和缴纳。此外，还可以通过微信“城市服务”或支付宝“市民中心”的社保缴费功能进行补缴。

补缴时，需要选择正确的缴费档次和属期，并支付相应的费用。如果是在缴费基数标准调整前已缴纳了部分属期的费用，还需要在调整后进行补差操作。

总的来说，个体社保忘记交一个月是可以补缴的，但需要及时关注并操作，以免错过补缴期限。同时，也建议定期查询个人社保缴费记录，确保缴费的连续性和准确性。如果您所在地区的补缴政策和流程有所不同，建议咨询当地社保部门或相关机构以获取准确信息。