您好，45周岁开始交社保是完全来得及的。以下是对您情况的一些详细解答和建议：

一、参保资格与年龄限制

无论您现在的年龄是多少，只要在法定退休年龄之前，您都有资格参保。目前，国家的法定退休年龄为男性60岁，女性55岁（部分政策可能有所调整，但大体上是这样）。因此，从年龄上来看，您完全有资格并且来得及开始缴纳社保。

二、社保缴纳方式

您可以选择以下两种方式缴纳社保：

1. 个人名义交纳：您需要到户口所在地的社保局进行申请，并准备相关材料，如身份证、近期免冠一寸照片、保费和申请书等。个人名义交纳通常只能办理养老和医疗保险两种。

2. 单位方式参保：如果您是外地户口或者希望享受更全面的社保待遇（如五险一金），那么通过单位方式参保是更好的选择。单位会为您承担很大一部分费用，从而减轻您的交费压力。

三、社保缴费金额与待遇

社保缴费金额是根据当地上一年度的社会平均工资来计算的，并且每年都会有所调整。具体缴费金额会分为不同的档次，您可以根据自己的经济能力和需求来选择合适的档次。同时，社保缴费金额与未来的养老金待遇是挂钩的，缴费时间越长、基数越高，未来的养老金待遇也会相应提高。

四、建议与规划

1. 尽早规划：虽然您现在45岁，但开始规划社保仍然不晚。您可以根据自己的实际情况和经济能力，选择适合自己的缴费方式和档次。

2. 持续缴纳：社保是一个长期积累的过程，建议您尽可能持续缴纳，以确保未来的养老金待遇。

3. 咨询当地社保部门：不同地区的社保政策可能有所不同，建议您咨询当地社保部门，了解具体的政策细节和操作流程。

综上所述，45周岁开始交社保是完全来得及的，并且有多种方式可以选择。希望您能根据自己的实际情况做出明智的选择，并为自己未来的养老生活做好规划。